微創減重手術及糖尿病手術:蔡明憲教授

對於不是從事體育運動的個案來說 
維持肌肉力量似乎不是那麼的重要 
但是肌肉不僅僅是可以產生力量而已 
也會參與許多身體內的生理機能 

一篇在2006年的研究 
就告訴我們當肌肉力量下降的時候 
整體的死亡率也會跟著增加 
這種情況在老年人特別的明顯 

這篇研究主要是測定70到79歲的個案 
股四頭肌的力量 
研究結果顯示在追蹤4.9年 以後 
股四頭肌肌力較低的個案 
跟肌力較高的個案相比較 
死亡率會增加大約50% 
 
雖然這僅僅是 相關性的研究 
無法證實鍛鍊肌肉就一定可以降低死亡率 
但是我們還是建議個案 
要多加鍛鍊肌肉力量 
維持整體的生理機能健康

圖片來源 
http://www.freepik.com/free-photo/yoga-practice-woman-doing-asana_1154422.htm#term=muscle&page=1&position=19

參考文獻 
Newman, Anne B., et al. "Strength, but not muscle mass, is associated with mortality in the health, aging and body composition study cohort." The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 61.1 (2006): 72-77. 

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