微創減重手術及糖尿病手術:蔡明憲教授

在我們的減重個案之中 
有許多個案都有下背疼痛的情形 
也反映了下半身體型過於寬大的問題 

對於這一類的個案 
除了進行體重管理 
減輕身體的負擔之外 
應該要注意平常的走路及坐臥的姿勢 

另外 
如果能夠在專業的體能老師指導之下 
進行適當的訓練 
加強伸展以及平衡感的運動 
也有助於改善下背疼痛 

在一篇 大規模的綜合性分析研究之中發現 
超過39篇的研究文獻資料顯示 
如果在下背疼痛的個案之中 
適當使用運動治療介入 
比起對照組 
下背疼痛的分數有顯著的減少 
更進一步的分析 
發現 這些運動治療 
主要的原因是因為 
加強下背肌肉阻抗訓練 
還有進行穩定性及平衡感的訓練 

有鑑於此 
我們減重團隊特別有專屬的體能老師--林美惠老師 
指導個案進行適當的體能及肌肉訓練 
在她親切的指導之下 
體態變得更為美妙 
許多個案也都有了症狀上的改善 
歡迎各位個案多多利用 

參考資料 
1. Tulder, MW Van, et al. "Exercise therapy for low‐back pain." The Cochrane Library (2000). 
2. Van Tulder, Maurits, et al. "Exercise therapy for low back pain: a systematic review within the framework of the cochrane collaboration back review group." Spine 25.21 (2000): 2784-2796. 

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