微創減重手術及糖尿病手術:蔡明憲教授

影響血糖的因素有許多
除了常常被提到的中廣型身材 
糖尿病家族史 
缺乏運動等等因素之外 
如果晚上的睡眠品質不佳 
也可能讓血糖增高的風險增加 

最近有一篇研究指出 
調查了超過10000名居住於蘇州的居民 
結果發現睡眠品質不佳的個案 
空腹血糖數值較高 
如果睡眠品質不佳又有糖尿病家族史 
那麼空腹血糖數值增加的風險更是超過一般人20倍 

因此對於有糖尿病家族史的個案來說 
要保養自己的身體 
或許應該要從改善睡眠品質 
放鬆生活壓力開始做起 

圖片來源 
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參考文獻 
Qin, Yu, et al. "Interaction of poor sleep quality, family history of type 2 diabetes, and abdominal obesity on impaired fasting glucose: a population-based cross-sectional survey in China." International Journal of Diabetes in Developing Countries 36.3 (2016): 277-282. 

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