微創減重手術及糖尿病手術:蔡明憲教授

對於許多有體重問題困擾的朋友來說 
膝蓋關節炎(knee osteoarthritis) 是常見的疾病 
那麼透過運動與節食進行體重管理 
是不是對膝蓋關節炎能夠達到改善的好處呢? 

今天就來為大家介紹一篇 
發表在2013年美國醫學會期刊(JAMA)的研究論文 (參考文獻 
比較身體質量指數超過27kg/m2 的個案身上 
如果當時合併有膝蓋關節炎 
運動、節食，以及兩者並行 
是不是可以達到改善膝蓋關節炎的效果 
又是哪一種方式改善的程度最好 

在這一篇研究中 
總共將454個個案隨機分為3組 
分別透過運動、節食，以及兩者並行的方式 
進行為期18個月的體重管理 
最終發現 
運動加節食 可以有最好的體重減輕效果 
平均可以減去10.6 kg 
其次是節食，平均可以減輕8.9 kg 
單純運動則減去1.8 kg 

當體重減少時候 
身體內的發炎指標IL-6 也會跟著減少 
反映出 膝蓋關節炎的改善 
另外對於個案來說 
主觀疼痛感受以及膝蓋關節功能 
也是運動加節食這一組表現最好 

參考以上的研究成果 
我們可以說 
如果罹患有膝蓋關節炎的個案 
並不是不能夠從事運動進行體重管理 
而是必須透過飲食及運動雙管齊下 
才能達到最佳的減重及改善膝關節炎的效果 

圖片來源 http://www.freepik.com/free-photo/male-doctor-examining-patients-knee_1008370.htm#term=knee&page=1&position=28

參考文獻 
Messier, Stephen P., et al. "Effects of intensive diet and exercise on knee joint loads, inflammation, and clinical outcomes among overweight and obese adults with knee osteoarthritis: the IDEA randomized clinical trial." Jama 310.12 (2013): 1263-1273. 

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