減重手術之後
在順利瘦身的過程中
個案常常會忽略了骨頭保養
其實如果不加以注意
個案在術後出現骨質不足的機會其實還蠻高的
特別是接受繞道手術或是繞腸手術的個案
由於腸道吸收礦物質的能力下降
應該要更努力補充鈣質、維他命D、以及運動
才能有強健的骨頭
以後年紀大的時候也比較不會出現骨折
針對手術前就有骨質疏鬆的個案
或是停經期後的婦女等骨質疏鬆的高風險群
我們建議應該定期藉由抽血以及骨質密度測定等方式
來監測骨頭是否健康
所有的減重手術個案
應該每日至少攝取
1200-1500毫克檸檬酸鈣 以及3000IU維生素D
同時定期監測血液中25-OH D的數值
維持血液中25-OH D超過 30ng / ml
另外每兩年可以測定一次骨質密度
看看鈣質補充是否足夠
但是要注意的是骨質密度正常
並不一定代表鈣質或維他命D攝取足夠
因為鈣質或維他命D不足的話
必須經過一段時間後
才會出現骨質疏鬆
所以由抽血或是驗尿來確認鈣質吸收狀態是必要的
才能及早發現攝取不足的現象
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參考文獻:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4467779/
圖片來源:
https://www.freepik.com/free-photo/walnuts-jar-milk-cheese-white-backdrop_3652069.htm
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