Cup of aromatic coffee outdoors Free Photo

減肥產品總是不斷的推陳出新 
但是能夠通過真正的臨床試驗總是少之又少 
今天來跟大家介紹一篇發表於2015年 
Clinical Nutrition 這本期刊的文章 
文章的出處是來自於台灣陽明大學以及台北市立醫院的研究

這項研究的團隊 
在104位有體重問題的婦女身上進行的隨機分派臨床試驗 
結果發現 
如果給予高單位的綠茶素(Epigallocatechin gallate, EGCG) 
每天服用856.8 mg 
在經過三個月之後 
服用綠茶素的個案和服用安慰劑的個案相比較 
在體重管理、膽固醇下降都有顯著的好處 
另外抽血的結果也顯示 
服用綠茶素的個案 
血液中的飢餓荷爾蒙會顯著下降 
個案的食慾也會跟著變少

可惜的是 
為期3個月的臨床試驗之後,體重並沒有減少的非常的多 
從平均76.8公斤變為75.7公斤 
可見單純靠綠茶素來減重 
在實際操作上可能仍然只能作為輔助的工具 
依然要依靠加強飲食管理 
以及培養持續的運動習慣 
才是真正能夠成功瘦身的關鍵 

 

更多減重手術相關問題請諮詢 Line 或微信ID: droilcut

或點擊以下按鈕加入line@ 生活圈好友發問

加入好友

蔡明憲教授官方網站
https://www.oilcut.net/

 

參考文獻 
Chen, I-Ju, et al. "Therapeutic effect of high-dose green tea extract on weight reduction: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial." Clinical Nutrition 35.3 (2016): 592-599. 

圖片來源 
https://www.freepik.com/free-photo/cup-of-aromatic-coffee-outdoors_903381.htm#term=green%20tea&page=1&position=25
 

arrow
arrow

    Dr. Oilcut 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()