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智慧手機的普遍 
在某種程度上 
也提供了許多體重管理的新窗口 
舉例來說有許多app被開發來協助個案進行體重管理 

最常見的幾種體重管理App類型 
包括 
1. 記錄每天的飲食內容 
2. 教導健康的烹飪方法 
3. 記錄每天的體重及運動量 
4. 協助食物採購以及健康的餐廳選擇 

那麼這些 體重管理APP在實務上到底成效如何呢? 
用了這些APP又可以幫助個案有多大的減重成效呢? 
根據最新的一份研究報告指出 
如果用行為改變的理論指標來衡量這些app 
仍然有很大的進步空間 
舉例來說 
在市面上23種體重管理APP中 
行為理論指標(behavior theory score) 平均為8.1分(滿分100分,越高代表愈符合行為改變理論) 
說服科技指標(persuative technology score)平均為1.9分(滿分6分,越高代表愈符合說服人類改變行為) 
兩者的指標分數都偏低 (參考文獻一) 

事實上 
體重管理App 的成效很大一部分取決於 
使用者是否可以有效的 
長期的使用該APP來進行體重管理 
因此APP開發商 
可以著重於增加使用者使用APP的誘因 
相信隨著科技的進步 
體重管理APP也會隨之有更大的成效 

圖片來源 
http://www.freepik.com/free-photo/hand-touching-mobile-with-applications_926540.htm#term=mobile app&page=1&position=35

參考文獻 
1. Azar, Kristen MJ, et al. "Mobile applications for weight management: theory-based content analysis." American journal of preventive medicine 45.5 (2013): 583-589. 


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