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不管有沒有接受減重手術
許多個案在減重期會遇到的問題包括
1.熱量攝取過少導致四肢冰冷
2.運動後關節疼痛
都可以考慮 以局部按摩的方式
來增加血液循環 舒緩疼痛
根據美國CNN健康專家的建議
適當的按摩是一個釋放壓力
減輕肌肉酸痛
以及促進血液循環很有效的方法
可以改善 痠痛 以及肢體末梢冰冷 的症狀
其中 有些 市售按摩器還附有遠紅外線釋放功能
除了按摩的功效外
還會釋放出遠紅外線
增加局部組織的體溫
促進血液循環
以上建議提供每位在減重期遇到類似症狀的朋友 作為參考
下次當你運動或節食造成不舒服的症狀時
不妨試試 局部按摩
相信會對你有幫助
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圖片來源
http://www.freepik.com/free-photo/relaxing-massage-in-a-pier_851255.htm
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