Young woman suffering from nausea with medicines and glass of water on desk Free Photo

在接受減重手術以後 
噁心嘔吐是常見的症狀之一 
特別是手術以後的前24小時 
可能因為全身麻醉藥物以及胃部手術的關係 
個案常會出現噁心嘔吐的症狀 
這樣的症狀通常會在手術以後24小時就逐漸改善 
絕大多數(>95%)的個案都可以在出院時 
藉由調整飲食習慣 
達到不會噁心嘔吐的狀態 

但是還是有極少數的個案 
在手術返家以後 
可能出現噁心嘔吐的症狀 
以下跟大家分享幾個小技巧 
有助於改善這些噁心嘔吐的症狀 

1. 注意飲食速度– 
    記住在減重手術後要放慢進食速度,以減少噁心和/或嘔吐。 
    我們建議每頓飯最好花費30分鐘以上來吃一頓飯。 
    如果時常會忘記放慢進食速度的話 
    可以考慮使用兒童餐具進食, 
    自我提醒以減慢進食速度。 

2. 多多咀嚼– 
    增加咀嚼次數有助於進食時放慢速度。 
    最好每一口食物咀嚼30次以上 
    直到達到黏稠糊狀的程度。 
    吃東西時多加咀嚼, 
    除了可以幫助大腦意識到胃的飽滿程度,防止暴飲暴食 
    還可以預防食物卡住食道。 

3. 進食後不要太快平躺– 
    飯後太快平躺不僅會增加胃酸逆流的機會, 
    還可能增加噁心嘔吐的風險。 
    吃完飯後應至少等30-60分鐘再平躺 

4. 放慢飲水速度– 
   手術後保持水份攝取充足十分重要 
   但是有些個案發現 
   如果飯後緊接著馬上喝水或是喝飲料,就會嘔吐 
   我們程序建議在進食後等待20-60分鐘才能飲用液體。 
   另外也要注意飲用液體的速度。 
   就像進食太快會導致嘔吐一樣, 
   過多或是過快的飲用液體 
   同樣可能會導致噁心嘔吐。 
   記住要慢慢喝, 
   有飽足感之後就要停止飲用 

5. 遵守飲食進程建議- 
   減重手術後的飲食必須循序漸進 
   隨個案的情況而不同, 
   通常手術後第一階段為可能從液狀食物 
   接著是糊狀食物、軟質食物、再到正常食物。 
   這些飲食階段很重要, 
   因為它可以使胃正常康復 
   還可以減輕減重手術後常見的噁心和嘔吐。 
   如果不遵從這些計劃, 
   甚至有可能會增加手術併發症的風險。 

如果能夠注意以上這些飲食小技巧 
就有助於改善減重手術以後的噁心嘔吐 
但要注意的是 
如果噁心嘔吐過於頻繁 
無法維持身體正常飲食所需嚴重 
也有可能代表出現嚴重的問題 
例如每天進食的份量不到1000毫升 
噁心嘔吐伴隨嚴重的腹痛、發燒等等症狀 
應該要立即和醫療團隊聯絡 
讓醫療人員來診斷是否需要進行進一步的處置

 

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圖片來源

https://www.freepik.com/free-photo/young-woman-suffering-from-nausea-with-medicines-glass-water-desk_3492473.htm#page=1&query=vomitting&position=16

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