在接受減重手術以後
噁心嘔吐是常見的症狀之一
特別是手術以後的前24小時
可能因為全身麻醉藥物以及胃部手術的關係
個案常會出現噁心嘔吐的症狀
這樣的症狀通常會在手術以後24小時就逐漸改善
絕大多數(>95%)的個案都可以在出院時
藉由調整飲食習慣
達到不會噁心嘔吐的狀態
但是還是有極少數的個案
在手術返家以後
可能出現噁心嘔吐的症狀
以下跟大家分享幾個小技巧
有助於改善這些噁心嘔吐的症狀
1. 注意飲食速度–
記住在減重手術後要放慢進食速度,以減少噁心和/或嘔吐。
我們建議每頓飯最好花費30分鐘以上來吃一頓飯。
如果時常會忘記放慢進食速度的話
可以考慮使用兒童餐具進食,
自我提醒以減慢進食速度。
2. 多多咀嚼–
增加咀嚼次數有助於進食時放慢速度。
最好每一口食物咀嚼30次以上
直到達到黏稠糊狀的程度。
吃東西時多加咀嚼,
除了可以幫助大腦意識到胃的飽滿程度,防止暴飲暴食
還可以預防食物卡住食道。
3. 進食後不要太快平躺–
飯後太快平躺不僅會增加胃酸逆流的機會,
還可能增加噁心嘔吐的風險。
吃完飯後應至少等30-60分鐘再平躺
4. 放慢飲水速度–
手術後保持水份攝取充足十分重要
但是有些個案發現
如果飯後緊接著馬上喝水或是喝飲料,就會嘔吐
我們程序建議在進食後等待20-60分鐘才能飲用液體。
另外也要注意飲用液體的速度。
就像進食太快會導致嘔吐一樣,
過多或是過快的飲用液體
同樣可能會導致噁心嘔吐。
記住要慢慢喝,
有飽足感之後就要停止飲用
5. 遵守飲食進程建議-
減重手術後的飲食必須循序漸進
隨個案的情況而不同,
通常手術後第一階段為可能從液狀食物
接著是糊狀食物、軟質食物、再到正常食物。
這些飲食階段很重要,
因為它可以使胃正常康復
還可以減輕減重手術後常見的噁心和嘔吐。
如果不遵從這些計劃,
甚至有可能會增加手術併發症的風險。
如果能夠注意以上這些飲食小技巧
就有助於改善減重手術以後的噁心嘔吐
但要注意的是
如果噁心嘔吐過於頻繁
無法維持身體正常飲食所需嚴重
也有可能代表出現嚴重的問題
例如每天進食的份量不到1000毫升
噁心嘔吐伴隨嚴重的腹痛、發燒等等症狀
應該要立即和醫療團隊聯絡
讓醫療人員來診斷是否需要進行進一步的處置
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