不管有沒有接受減重手術
只要是在短時間內大量減少體重
在成功減重之後都很容易出現皮膚鬆弛的問題
許多個案也都會諮詢我
皮膚鬆弛之後要怎麼辦
該找哪一位整形外科醫師幫他們把皮膚重新拉緊
對於皮膚鬆弛情形嚴重的個案
拉皮手術當然是選項之一
然而
如果能夠在減重過程當中就做到以下幾項
也能夠減少皮膚鬆弛的情況
避免在成功減重之後還要再開一次刀整理門面
皮膚容易出現鬆弛
主要就是因為體內的蛋白質流失過多過快
膠原蛋白不足以保持肌膚的彈性和緊實度
所以補充蛋白質或是膠原蛋白就非常的重要
另外為了讓減重過程當中蛋白質流失不至於過快
適當的運動也是非常重要的
利用運動來保持體內的肌肉量
也有助於維持身材線條和肌膚緊實度
另外也有許多非開刀的課程
可以維持肌膚的緊實度
例如利用推拿按摩的方式
也有助於保持肌膚不過於鬆垮
總而言之
要瘦得健康美麗
並不單純只是計算熱量 少吃多動而已
還是應該要在減重過程當中注意營養素的流失情況
才不會有惱人的掰掰蝴蝶袖
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圖片來源
https://www.freepik.com/free-photo/handsome-man-saluting_1184664.htm#term=bye&page=1&position=5
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