在經過減重手術之後
我們都會建議個案每天要補充適當的蛋白質
讓身體的蛋白質攝取量
達到每天每公斤體重1到1.2克
2016年有研究顯示
在手術之後適當的補充蛋白質
讓手術以後六個月體重下降的比例略為增加
由20.9%增加為25.4%
儘管並沒有達到統計學上的顯著意義
但是更重要的
蛋白質補充會讓
體脂肪下降的比率有顯著的增加
從73%增加為79%
同時盡可能地保留身體裡面肌肉質量所佔的比例
這兩種效果的加成
可以讓體脂肪有效的減少
但是補充蛋白質的同時
還是要注意身體各項生理機能的監測
例如尿液的檢驗還有腎功能的檢測
才不至於對於腎臟功能造成負擔
參考文獻
Schollenberger, Asja E., et al. "Impact of protein supplementation after bariatric surgery: a randomized controlled double-blind pilot study." Nutrition 32.2 (2016): 186-192.
圖片來源
https://www.freepik.com/free-photo/milk-drink-health-fat-healthy_1047370.htm#term=protein&page=1&position=4
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