Focused Strong Sporty Man Stretching Legs Outdoors Free Photo

對體重過重的個案來說 
常見的困擾就是肺部功能不好 
導致運動能力下降 
讓個案進入無法規律運動 
導致體重控制不佳的惡性循環 

如果能夠先減輕一定的體重 
肺部功能就會隨著改善 
讓運動能力增加 
創造更好的條件減輕更多的體重 
舉例來說 
研究顯示當減輕體重之後 
肺部的剩餘容積(FRC)為由42增加到46 
運動後的身體 
需氧量則由1.24降低至1.18L/min 
可見減輕體重不僅可以擴張肺活量 
還可以讓運動後對氧氣的依賴減少 

我們建議體重過重且無法規律運動的個案 
應該先想辦法讓自己的體重稍微減輕 
趁著自己肺部功能改善的時候 
規律的運動 
在改善自身的健康 

圖片來源 
http://www.freepik.com/free-photo/focused-strong-sporty-man-stretching-legs-outdoors_1355659.htm#term=fitness&page=4&position=16

參考文獻 
Bhammar, Dharini M., et al. "Effect of weight loss on operational lung volumes and oxygen cost of breathing in obese women." International journal of obesity (2005) 40.6 (2016): 998. 

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微創減重手術及糖尿病手術:蔡明憲教授

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