Tasty cold fresh drink lemonade with lemon, mint, ice and lime in glass on wooden table. Closeup. Free Photo

脂肪肝已經是體重過重者常見的疾病之一 
很多個案在門診的時候 
都會問我如何吃才能夠減低脂肪肝 

目前科學界還在積極研究脂肪肝的致病因子 
可是有一點是確定的 
脂肪肝的病情和食物種類有關係 
含果糖的食物 
對於脂肪肝來講 
是一項不好的選擇 
這主要是由於果糖是在肝臟內代謝 
代謝的產物又會轉化成油脂 
堆積在肝臟之內

含糖的飲料中 
常常會使用高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup)這類調味料來增加風味 
如果多喝含糖飲料 
脂肪肝的病情就會加重 
有研究顯示每天喝超過6罐以上的含糖飲料 
會使脂肪肝變為纖維化 
使肝功能進一步惡化 

所以要保養自己的肝臟
第一步就是要戒掉含糖飲料 
讓自己有一個彩色的人生 

圖片來源 
http://www.freepik.com/free-photo/tasty-cold-fresh-drink-lemonade-with-lemon-mint-ice-and-lime-in-glass-on-wooden-table-closeup_1159906.htm#term=syrup&page=1&position=43

參考文獻 
Marchesini, Giulio, Salvatore Petta, and Riccardo Dalle Grave. "Diet, weight loss, and liver health in nonalcoholic fatty liver disease: Pathophysiology, evidence, and practice." Hepatology 63.6 (2016): 2032-2043. 

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