微創減重手術及糖尿病手術:蔡明憲教授

睡眠的品質和身體健康息息相關 
但是由於睡眠是多成因的行為 
許多因素都會影響睡眠的長短及品質 
有時候難以斷定到底是睡眠影響健康 
還是健康影響的睡眠 

在一項針對拉丁裔社區居民所做的研究 
總共調查了13429名民眾的睡眠狀況 
發現 
越晚上床睡覺的糖尿病個案 
平均的空腹血糖值越高 
越晚上床睡覺的非糖尿病個案 
身體裡面的胰島素阻抗也會增加 

但是 
年齡也扮演了一定的角色 
對於年紀低於36歲的個案來說 
晚睡的個案BMI較低、 血糖值也比較低 
但是年紀只要超過37歲 
晚睡的個案BMI和空腹血糖值都會比較高 

上面的研究只能告訴我們 
晚睡的確與體重和糖尿病有相關性 
至於到底是因為體重和糖尿病的關係影響了睡眠時間 
還是睡眠時間影響了體重和糖尿病 
兩者的因果關係 
還需要進一步的研究才能證實 

圖片來源 
http://www.freepik.com/free-photo/morning-alarm-clock_1032934.htm#term=sleep&page=1&position=42

參考文獻 
Knutson, Kristen L., et al. "Association Between Sleep Timing, Obesity, Diabetes: The Hispanic Community Health Study/Study of Latinos (HCHS/SOL) Cohort Study." Sleep 40.4 (2017).

本網站資訊並無法完全取代專業醫護諮詢，如有醫療問題，請洽專業醫療團隊